Mes accompagnements

Moment de soutien simple et humain

Un moment pour souffler, parler, marcher ou déposer ce que tu vis sans cadre lourd.

PARENTHÈSE

Un moment simple et convivial entre mamans ou futures mamans, pour échanger, souffler et partager sans pression.

Un espace où l’on peut déposer le quotidien, se sentir comprise et prendre un temps pour soi autour d’un café.

Simple, léger, humain… et ça fait du bien !

Les dates, lieux et prochaines rencontres sont partagés sur Instagram et mis à jour régulièrement sur le site.
N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place (boissons chaude et gourmandises inclus)

PACK ESSENTIEL

Accompagnement doula

Un accompagnement pour traverser une période importante de ta vie féminine (grossesse, postnatal, cycle, transition) avec du soutien, des repères et des outils concrets.

Mon rôle de doula

• je t’aide à poser des mots sur ce que tu vis

• je t’apporte un regard extérieur pour mieux comprendre ta situation

• je t’accompagne dans tes émotions et ton vécu (grossesse, postnatal ou autre étape féminine)

• je vais chercher et t’apporte des informations adaptées à TES besoins (corps, émotions, quotidien)

• je t’aide à y voir plus clair dans ce que tu traverses

• je t’aide à ne pas rester seule face à tes questionnements

• j’adapte mes outils à ton vécu et à ton rythme

Tu n’es pas seule : je t’accompagne dans la compréhension et la traversée de cette période.

Inclus

• 3 séances doula

• suivi entre les séances

• accompagnement personnalisé

  Outils et apports concrets

• informations ciblées selon ta situation

• outils pour le quotidien

• repères pour comprendre ce que tu traverses

• exercices simples et adaptés si besoin

• clés pour faire des choix éclairés

• outils d’auto-apaisement émotionnel

Pour toi si

• tu vis une période de grossesse, postnatal ou transition féminine

• tu as besoin de comprendre ce que tu ressens

• tu veux être accompagnée et guidée

• tu veux du soutien + du concret + des réponses

PACK COCON

Accompagnement doula approfondi

Un accompagnement plus profond pour t’accompagner dans les transformations de ta vie féminine avec plus de soutien, de présence et de compréhension.

• je t’accompagne plus en profondeur dans ton vécu

• je t’aide à comprendre ce qui se joue pour toi (émotions, corps, mental)

• je t’apporte un regard extérieur plus poussé

• je t’aide à traverser les moments plus intenses

• je t’apporte des repères plus approfondis selon ta situation

• je t’accompagne dans ce qui est plus lourd ou plus sensible

C’est un accompagnement plus soutenant et plus enveloppant que le Pack Essentiel.

Mon rôle de doula

Inclus

• 4 séances doula

• 1 séance Reiki (soutien global et détente)

• suivi entre les séances

  Outils et apports concrets

• informations plus approfondies selon ta situation

• outils de régulation émotionnelle adaptés

• exercices de recentrage dans les moments de surcharge

• repères sur les transformations du corps et du vécu

• stratégies concrètes pour le quotidien

• Reiki (rééquilibrage et apaisement global)

Pour toi si

• tu vis une période intense ou bouleversante

• tu as besoin de plus de soutien et de profondeur

• tu veux être accompagnée régulièrement

• tu veux comprendre plus finement ce que tu traverses

PACK PREMIUM

Accompagnement doula global corps et esprit

Un accompagnement complet pour t’apporter un soutien global dans une période importante de ta vie féminine.

Mon rôle de doula

• je t’accompagne dans l’ensemble de ta période (grossesse, postnatal ou autre étape féminine)

• je t’aide à comprendre et traverser ce que tu vis

• je t’apporte un soutien émotionnel + corporel + pratique

• je t’aide à relier ce que tu ressens à ce que tu traverses concrètement

• je t’accompagne de façon plus globale et plus complète

• je t’aide à te sentir soutenue dans toutes les dimensions de ton vécu

Un accompagnement plus profond, plus global et plus enveloppant.

Inclus

• 4 séances doula

• 1 séance Reiki

• 1 resserrage de bassin (si postnatal ou selon besoin)

• suivi entre les séances

  Outils et apports concrets

• accompagnement émotionnel approfondi

• outils adaptés au quotidien

• repères sur les transformations du corps et de la maternité

• soutien dans les périodes de transition

• techniques de recentrage et d’apaisement

• Reiki (rééquilibrage global)

• resserrage de bassin (recentrage physique et symbolique)

Pour toi si

• tu veux un accompagnement complet et global

• tu traverses une période intense ou de transition importante

• tu veux un soutien émotionnel + corporel + concret

• tu veux être accompagnée de façon continue et profonde

PACK VISIO

Accompagnement doula à distance

Un accompagnement de doula accessible où que tu sois, pour ne pas traverser seule ta période de vie féminine.

Mon rôle de doula

• je t’accompagne à distance dans ce que tu vis

• je t’aide à poser des mots sur ta situation

• je t’apporte un regard extérieur et des repères

• je t’aide à comprendre tes émotions et ton vécu

• je t’apporte des solutions adaptées à ta réalité

Accompagnement ouvert à toutes les périodes : grossesse, postnatal, cycle, transitions féminines.

Inclus

• 3 visios

• échanges messages

• accompagnement personnalisé

  Outils et apports concrets

• réponses adaptées à ta situation

• exercices guidés en visio si besoin

• outils concrets pour le quotidien

• conseils personnalisés

• éclairage sur ta situation

• plan d’action simple et adapté

Pour toi si

• tu es loin géographiquement

• tu veux un accompagnement flexible

• tu veux des réponses et du soutien à distance

• tu veux être accompagnée dans ta situation actuelle

Le Café des mamans

Mon rôle

• Je t'écoute activement

• je t’aide à poser des mots sur ce que tu vis

• je t’apporte un regard extérieur

• je t’aide à alléger la charge mentale

• je t’accompagne dans la mise en lumière de ta situation.

Format

• balade / café / échange

• lieu choisi ensemble après réservation

• environ 1h

Apports

• écoute active et présence

• mise en mots de ta situation

• soutien émotionnel simple

• recentrage par la parole

• décharge mentale immédiate

Accompagnements Doula personnalisés

Un espace de douceur, de soutien et de confiance pour traverser chaque étape.

Pré conception

Avant la vie

Un espace sacré pour accueillir l’appel du désir d’enfant.

Comprendre son cycle, apaiser le cœur, préparer le corps et l’âme à cette future vie.

Grossesse

Trésor en soi

Accompagner la transformation profonde qu’est la grossesse.

Écoute, rituels, transmissions : pour cheminer en confiance avec ce trésor en soi.

Postnatal

À cœur ouvert

Offrir à la jeune maman, aux parents un cocon de douceur après la naissance.

Présence, soin, parole libre, pour traverser l’après avec tendresse.

Adolescentes

Douce transition

Pour accompagner les jeunes filles à l'aube de leur féminité.

Premières règles, premières émotions, premiers changements...

Saison de Femme / Coeur de Femmes

Cycle, pré-ménopause, ménopause

Accompagnement des grandes transitions du cycle féminin.
Récits, rituels, recentrage, compréhension des saisons intérieures

Féminin sacré & intuition

Exploration de l’intuition, du féminin profond et spirituel.
Rituels, cercle de parole, reconnexion au cœur.

Prestations complémentaires

Liens sacrés – Maman-Fille (sans art-thérapie)

Un moment précieux en duo mère-fille.
Partages, rituels, découverte du féminin ensemble.
Renforce la complicité, l’écoute et le lien.

Mères-filles en création – Art-thérapie intuitive

Offrir un espace de création libre et intuitive où plusieurs duos mère-fille peuvent s’exprimer à travers l’art.

Art-thérapie intuitive

Un espace pour s’exprimer, se découvrir, et créer librement
Outils artistiques pour exprimer émotions, vécus, projets de naissance ou de vie.
Accessible à toutes (aucun pré-requis artistique).

Présence des futurs papas ou co-parents

Un espace inclusif pour les partenaires :

• Comprendre leur rôle et s’y sentir légitimes.

• Participer activement aux accompagnements.

• Séances duo ou temps dédiés au partenaire.

Rituels personnalisés

Proposés dans chaque forfait ou à part :

• Célébration de passage, fermeture de postpartum, premières lunes…

• Inspirés de traditions douces, centrés sur tes valeurs.

• Toujours uniques..

Resserrage de bassin

Un soin enveloppant réalisé à l'aide d'un tissu (Rebozo) visant à soutenir et contenir le bassin. Il offre une sensation de recentrage, de détente profonde et de fermeture symbolique, particulièrement bénéfique en post-partum ou lors de période de transition dans la vie d'une femme. Ce moment de douceur permet de se reconnecter à son corps, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Séances Reiki pour femmes et adolescentes

Le Reiki est un soin énergétique Japonais.

L'apaisement émotionnel et le rééquilibrage du corps et de l'esprit. Il se pratique sans manipulation, par apposition des mains dans le respect et la douceur.

Les bienfaits :

Réduction du stress, libération des tensions, apaisement émotionnel, meilleure qualité du sommeil, soutien dans les périodes de transition, harmonisation globale de l'énergie.

Pour qui ?

Toutes les femmes cherchant plus de calme, d'équilibre ou un moment pour souffler.

Localisation

Je me déplace jusqu’à toi...

Parce que parfois, on a juste besoin que quelqu’un vienne à nous.
Que ce soit pendant la grossesse, après la naissance, ou à un autre moment de ta vie de femme,
Je te propose des accompagnements à domicile, dans le confort et l’intimité de ton cocon.

Tu n’as rien à préparer, juste à t’installer, respirer… et te laisser porter.

Je me déplace autour de Cranves-Sales (74380) et dans les environs selon les disponibilités.
Chaque rencontre est pensée pour être douce, sécurisante et respectueuse de ton rythme.

N’hésite pas à me contacter pour discuter ensemble de tes besoins et voir si je peux venir jusqu’à toi.

Horaires

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi 9H00-17H00

Hors week-ends et Fériés

Doula Natalité

Accompagner – Honorer – Relier

Accompagnement Périnatal

Sarah Pichat

Une question, un renseignement, je vous repondS dans les 48 heures.

doulanatalite@gmail.com

+33 7 68 42 98 42

CGV – Doula Natalité

© 2025. All rights reserved.

Mentions légales